Schwangerschaft & Säugling

Geburtsvorbereitung für Zweitgebärende

 

Nehmen Sie sich Zeit und stimmen Sie sich in einer kleinen Gruppe auf Ihren Nachwuchs ein. In angenehmer Atmosphäre beschäftigen wir uns mit Ihren Fragen, die diesmal sicher ganz andere sind als beim ersten Mal

 

Enntpannungsübungen, Atemtechnik,Auffrischung

Sonntag, 23.01.

10.00 -15.00 Uhr

nächste Termine:

27.03. und 22.05.

 

Geburtsvorbereitung - Vorbereitung die sich lohnt

 

Sie erhalten hilfreiche Informationen zur Vorbereitung, Tipps für die Geburt, Hilfestellung für die Partner sowie Hinweise für die ersten Tage im Leben des Kindes, die Themen Schlafen und Schreien und eine kleine Hausapotheke.

Samstag,29.01.2022

 15.00 -19.00 Uhr

Sonntag,30.01.2022

 10.00- 14.00 Uhr

12./13.03

in Obertshausen:

26.02./27.02.

23.04./24.04.

Selbstzahler, 80,00 / 140,00 Paare

Rike Raesch, Fitnessfachwirtin, IHK, Ernährungsberaterin, Kursleitung Schwangerschaft

 

Nächster Kurs 06.02.
Säuglingspflegekurs

Hilfe und Anleitung für die ersten Wochen mit dem Neugeborenen.

Umfangreiche Beratung und Unterstützung zu: Sicherem Handling, Baden, Waschen und Wickeln, Körperpflege, Ernährung, richtigem Tragen, Minderung der Risiken für plötzlichen Kindstod, Erstausstattung

 

Geeignet für werdende Eltern, Großeltern, Babysitter, etc.

10.00 - 14.00
Kosten:

Einzelperson: 48,00 €

           Paare: 78,00 €

Babymassage

Sie lernen die Signale Ihres Kindes zu verstehen, die körperliche und geistige Entwicklung wird positiv beeinflusst, Schlafschwierigkeiten werden abgebaut. Wir geben Hilfe bei Blähungen und Koliken und lösen Spannungen.

In harmonischer und entspannter Atmosphäre erlernen Sie Massagegriffe für den ganzen Körper, spezielle Griffe z.B. bei Blähungen, Basics zum Handling, Unterstützung bei Erkältung, Fieber und beim Zahnen.

Teilnahme ab 4 Wochen - Krabbelalter.

Beginn:

Freitag, 08.04.

9.45 Uhr

7 X 1,5 Std.

fortlaufend
Yoga und Pilates für Schwangere

Ausgleich für die Extraarbeit des Körpers während der Schwangerschaft, Verspannungen lösen, Körper kräftigen, Energie gewinnen

startet wieder ab

Do.20.01.

jeweils 11.15 

Dauer:10x1 Stunde

 

Leitung

Rike Raesch

14.01.2022
Einführung der Beikost

Wann fange ich an zuzufüttern? Was darf mein Baby essen? Ab wann darf mein Baby was essen? Wie erkenne ich Unverträglichkeiten? Wie groß sollen die Portionen sein? Wie lange die Abstände zwischen den Mahlzeiten?

Diese und weitere Fragen beschäftigen viele Eltern und wir gehen ihnen gemeinsam auf den Grund.

 

Dauer:

12.30 -14.30 Uhr

 

Kosten: 29 € inkl. Rezeptheft

nächster Termin: 11.03.; 13

07.02.2022

Rückbildungsgymnastik

abends

gerade zur Coronarzeit möchten Sie Ihr Baby nicht mitbringen?

Papa schon zu Hause, noch keine Schlafenszeit fürs Baby?

Neue Aufbaukurse starten:

montags, ab 07.02.

    

10 X 1 Std. 99,00 Euro

16.02.2022

Rückbildungsgymnastik

Wir bringen Figur, Kondition und Seele wieder in Form. Sie können Ihr Baby mitbringen, nach der Gymnastik gibt es noch Kaffee oder Tee und Zeit für Fragen und Austausch.

 montags, 10.01.  9.30

mittwochs,  16.02. 18.00

freitags,       15.03. 11.30


 Rückbildung II

montags, 24.01. 10.45

montags, 07.02. 19.15

 

weitere Termine auf Anfrage

Dauer:

10x1 Stunde

 

Power-Workout mit Baby
 

Wir bringen Figur und Kondition wieder in Form. Ihr Baby können Sie mitbringen

dienstags, ab 25.01.

 fortlaufend

         11.00Uhr        

 

Dauer:

10x1 Stunde

laufender Einstieg möglich

Leitung:

Rike Raesch

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, wird von der Krankenkasse bezuschusst

Babspiele
ab 3.Monat

 

 

die ersten Bewegungsübungen, Sing- und Fingerspiele, Kniereiter

Massage und Turnen, Spaß mit dem Baby, Bindung und Vertrauen

immer noch Zeit für einen Kaffee oder Tee, um Fragen miteinander zu klären, Austausch und Kennenlernen

Do. 04.03. 09.30 Uhr

Babys Dez.21 / Jan. 22

Walking für Schwangere

Fitness für Schwangere, draußen an der frischen Luft mit Rückenübungen unterwegs 

Beginn:

Freitags, 16.30 Uhr

Einstieg laufend möglich

Dauer:

10 X 1 Stunde

Leitung:

Rike Raesch

 

28.06.2021
Die richtige Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit

In diesem Workshop dreht sich alles um die richtige Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit und in den ersten Wochen mit dem Baby.

 

Dauer:

17:00 - 19:00 Uh

Kosten: 29 € inklusive Broschüre mit Rezepten