Schwangerschaft & Säugling

Geburtsvorbereitung für Zweitgebärende

 

Nehmen Sie sich Zeit und stimmen Sie sich in einer kleinen Gruppe auf Ihren Nachwuchs ein. In angenehmer Atmosphäre beschäftigen wir uns mit Ihren Fragen, die diesmal sicher ganz andere sind als beim ersten Mal

 

Enntpannungsübungen, Atemtechnik,Auffrischung

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Sonntag, 29.11.2020

10.00 -16.00 Uhr

 

Geburtsvorbereitung - Vorbereitung die sich lohnt

 

Sie erhalten hilfreiche Informationen zur Vorbereitung, Tipps für die Geburt, Hilfestellung für die Partner sowie Hinweise für die ersten Tage im Leben des Kindes, die Themen Schlafen und Schreien und eine kleine Hausapotheke.

Samstag, 24.10.2020

15.00 -19.00 Uhr

Sonntag, 25.10.2020

10.00- 14.00 Uhr

Selbstzahler, 80,00 / 140,00 Paare

Rike Raesch, Fitnessfachwirtin, IHK, Ernährungsberaterin, Kursleitung Schwangerschaft

 

22.01.2021

29.01.2021

Säuglingspflegekurs

Hilfe und Anleitung für die ersten Wochen mit dem Neugeborenen.

Umfangreiche Beratung und Unterstützung zu: Sicherem Handling, Baden, Waschen und Wickeln, Körperpflege, Ernährung, richtigem Tragen, Minderung der Risiken für plötzlichen Kindstod, Erstausstattung

 

Geeignet für werdende Eltern, Großeltern, Babysitter, etc.

 

Termine:

22.01./29.01.

18.30 -20.30 Uhr


Kosten:

Einzelperson: 48,00 €

           Paare: 78,00 €

27.10.2020

Babyspiele ab dem 3. Monat

Bewegungsspiele, Streicheln, Massagen, Sing- und Fingerspiele, Zeit für Fragen und Austausch

 

Beginn jeweils 10.45 Uhr

dienstags ab,27.10.2020

8x1 Stunde

für Babys ab Juli 2020

15.01.2021

Babymassage

Sie lernen die Signale Ihres Kindes zu verstehen, die körperliche und geistige Entwicklung wird positiv beeinflusst, Schlafschwierigkeiten werden abgebaut. Wir geben Hilfe bei Blähungen und Koliken und lösen Spannungen.

In harmonischer und entspannter Atmosphäre erlernen Sie Massagegriffe für den ganzen Körper, spezielle Griffe z.B. bei Blähungen, Basics zum Handling, Unterstützung bei Erkältung, Fieber und beim Zahnen.

Teilnahme ab 4 Wochen - Krabbelalter.

Beginn:

Freitag, 15.01.2021

16.00 Uhr

Kosten: 55 €

fortlaufend

Yoga und Entspannen für Schwangere

Ausgleich für die Extraarbeit des Körpers während der Schwangerschaft, Verspannungen lösen, Körper kräftigen, Energie gewinnen

startet wieder!

Montags

jeweils 16.15. /17.30 / 18.45 Uhr

freitags

19.30 Uhr

Dauer:10x1 Stunde

 

Leitung

Rike Raesch

27.01.2021

Einführung der Beikost

Wann fange ich an zuzufüttern? Was darf mein Baby essen? Ab wann darf mein Baby was essen? Wie erkenne ich Unverträglichkeiten? Wie groß sollen die Portionen sein? Wie lange die Abstände zwischen den Mahlzeiten?

Diese und weitere Fragen beschäftigen viele Eltern und wir gehen ihnen gemeinsam auf den Grund.

 

Dauer:

10:45- 12:00 Uhr

 

Kosten: 29 € inkl. Rezeptheft

Walking für Schwangere

Fitness für Schwangere, draußen an der frischen Luft mit Rückenübungen unterwegs 

Beginn:

Freitags, 16.30 Uhr

Einstieg laufend möglich

Dauer:

10 X 1 Stunde

Leitung:

Rike Raesch

 

29.01.2021

Die richtige Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit

In diesem Workshop dreht sich alles um die richtige Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit und in den ersten Wochen mit dem Baby.

 

Dauer:

17:00 - 19:00 Uh

Kosten: 29 € inklusive Broschüre mit Rezepten

 

04.11.2020

Rückbildungsgymnastik

Wir bringen Figur, Kondition und Seele wieder in Form. Sie können Ihr Baby mitbringen, nach der Gymnastik gibt es noch Kaffee oder Tee und Zeit für Fragen und Austausch.

 

mittwochs 04.11; / 27.01.

donnerstags, 14.01.; 11.02.2021

    

weitere Termine auf Anfrage

Dauer:

10x1 Stunde

 

Leitung:

Claudia Nawrot

Mama-Workout mit Baby

Wir bringen Figur und Kondition wieder in Form. Ihr Baby können Sie mitbringen

   Montags,fortlaufend

         10.00 Uhr        

 

Dauer:

10x1 Stunde

laufender Einstieg möglich

Leitung:

Rike Raesch

Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, wird von der Krankenkasse bezuschusst

Montags, fortlaufend

20.00 Uhr

hier können Sie sich auspowern,die Figur wieder in Form bringen. Der ganze Körper wird trainiert, mit und ohne Hilfsmittel.

Alleine, eine Stunde nur für Mama ohne Baby!