Schwangerschaft & Säugling
Geburtsvorbereitung - Vorbereitung die sich lohnt
Sie erhalten hilfreiche Informationen zur Vorbereitung, Tipps für die Geburt, Hilfestellung für die Partner sowie Hinweise für die ersten Tage im Leben des Kindes, die Themen Schlafen und Schreien und eine kleine Hausapotheke.
Samstag, 28.10.2023
15.00 -19.00 Uhr
Sonntag, 29.10.2023
10.00- 14.00 Uhr
Selbstzahler, 80,00 / 140,00 Paare
Rike Raesch, Fitnessfachwirtin, IHK, Ernährungsberaterin, Kursleitung Schwangerschaft
nächste Kurse:
16. / 17.12
Säuglingspflege
Hilfe und Anleitung für die ersten Wochen mit dem Neugeborenen.
Umfangreiche Beratung und Unterstützung zu: Sicherem Handling, Baden, Waschen und Wickeln, Körperpflege, Ernährung, richtigem Tragen, Minderung der Risiken für plötzlichen Kindstod, Erstausstattung
Geeignet für werdende Eltern, Großeltern, Babysitter, etc.
Samstag, 12.08.
15.30 - 19.30 Uhr
Kosten:
Einzelperson: 48,00 €
Paare: 78,00 €
fortlaufend
Rücken und Pilates für Schwangere
Ausgleich für die Extraarbeit des Körpers während der Schwangerschaft, Verspannungen lösen, Körper kräftigen, Energie gewinnen
startet wieder ab
freitags,ab 13.10.
jeweils 18.00 Uhr
Dauer:10x1 Stunde
Leitung
Rike Raesch
Power-Workout mit oder ohne Baby
Wir bringen Figur und Kondition wieder in Form. Ihr Baby können Sie mitbringen
freitags, ab 13.10.
9.30 Uhr
Dauer:
10x1 Stunde
laufender Einstieg möglich
Leitung:
Rike Raesch
Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, wird von der Krankenkasse bezuschusst
12.10.2023
Rückbildungsgymnastik
gerade zur Coronarzeit möchten Sie Ihr Baby nicht mitbringen?
Papa schon zu Hause, noch keine Schlafenszeit fürs Baby?
10 X 1 Std. 99,00 Euro
12.10.2023
Wir bringen Figur, Kondition und Seele wieder in Form. Sie können Ihr Baby mitbringen, nach der Gymnastik gibt es noch Kaffee oder Tee und Zeit für Fragen und Austausch.
do. 12.10. 10.15 Uhr
montags ab 20.11.
9.00 Uhr
weitere Termine auf Anfrage
Dauer:
10x1 Stunde
Babymassage
Sie lernen die Signale Ihres Kindes zu verstehen, die körperliche und geistige Entwicklung wird positiv beeinflusst, Schlafschwierigkeiten werden abgebaut. Wir geben Hilfe bei Blähungen und Koliken und lösen Spannungen.
In harmonischer und entspannter Atmosphäre erlernen Sie Massagegriffe für den ganzen Körper, spezielle Griffe z.B. bei Blähungen, Basics zum Handling, Unterstützung bei Erkältung, Fieber und beim Zahnen.
Teilnahme ab 4 Wochen - Krabbelalter.
Beginn
donnerstags
9.30 Uhr
6 X 75 Min..
Babspiele
ab 3.Monat
die ersten Bewegungsübungen, Sing- und Fingerspiele, Kniereiter
Massage und Turnen, Spaß mit dem Baby, Bindung und Vertrauen
immer noch Zeit für einen Kaffee oder Tee, um Fragen miteinander zu klären, Austausch und Kennenlernen
Sept. Okt. Babys
dienstags
ab 16.01.2024
9.30 Uhr
8 x 1 Std.
13.07.2023
Einführung der Beikost
Do 26.10.2023
In diesem Workshop dreht sich alles um die richtige Ernährung für ihr Kind
ab 1 Jahr
Donnerstag, 26.10.
12.30 - 14.00 Uhr
Kosten: 29 € inklusive Broschüre mit Rezepten
Walking für Schwangere
Fitness für Schwangere, draußen an der frischen Luft mit Rückenübungen unterwegs
Beginn:
Freitags, 16.30 Uhr
Einstieg laufend möglich
Dauer:
10 X 1 Stunde
Leitung:
Rike Raesch