Geburtsvorbereitung für Zweitgebärende

Nehmen Sie sich Zeit und stimmen Sie sich in einer kleinen Gruppe auf Ihren Nachwuchs ein. In angenehmer Atmosphäre beschäftigen wir uns mit Ihren Fragen, die diesmal sicher ganz andere sind als beim ersten Mal

Enntpannungsübungen, Atemtechnik,Auffrischung

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Sonntag,13.06.; 15.08,; 17.10.

10.00 -15.00 Uhr

Geburtsvorbereitung - Vorbereitung die sich lohnt

Sie erhalten hilfreiche Informationen zur Vorbereitung, Tipps für die Geburt, Hilfestellung für die Partner sowie Hinweise für die ersten Tage im Leben des Kindes, die Themen Schlafen und Schreien und eine kleine Hausapotheke.

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Samstag,26.06.2021

15.00 -19.00 Uhr

Sonntag,27.06.2021

10.00- 14.00 Uhr

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24./25.07.; 21./22.08.;

25./26.09.

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Selbstzahler, 80,00 / 140,00 Paare

Rike Raesch, Fitnessfachwirtin, IHK, Ernährungsberaterin, Kursleitung Schwangerschaft

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nächster Termin:

26.06./ 27.06.2021

Nächster Kurs
20.06.2021
Säuglingspflegekurs

Hilfe und Anleitung für die ersten Wochen mit dem Neugeborenen.

Umfangreiche Beratung und Unterstützung zu: Sicherem Handling, Baden, Waschen und Wickeln, Körperpflege, Ernährung, richtigem Tragen, Minderung der Risiken für plötzlichen Kindstod, Erstausstattung

Geeignet für werdende Eltern, Großeltern, Babysitter, etc.

Termine:

20.06./ 29.08.

10.00 - 14.00
Kosten:

Einzelperson: 48,00 €

           Paare: 78,00 €

Babymassage

Sie lernen die Signale Ihres Kindes zu verstehen, die körperliche und geistige Entwicklung wird positiv beeinflusst, Schlafschwierigkeiten werden abgebaut. Wir geben Hilfe bei Blähungen und Koliken und lösen Spannungen.

In harmonischer und entspannter Atmosphäre erlernen Sie Massagegriffe für den ganzen Körper, spezielle Griffe z.B. bei Blähungen, Basics zum Handling, Unterstützung bei Erkältung, Fieber und beim Zahnen.

Teilnahme ab 4 Wochen - Krabbelalter.

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Beginn:

Freitag, 25.06.

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11.00 Uhr

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fortlaufend
Yoga und Pilates für Schwangere

Ausgleich für die Extraarbeit des Körpers während der Schwangerschaft, Verspannungen lösen, Körper kräftigen, Energie gewinnen

startet wieder ab 14.06

Montags

jeweils 16.30. / 

mittwochs ab 16.06,

20.30 Uhr

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Dauer:10x1 Stunde

Leitung

Rike Raesch

11.06.2021
Einführung der Beikost

Wann fange ich an zuzufüttern? Was darf mein Baby essen? Ab wann darf mein Baby was essen? Wie erkenne ich Unverträglichkeiten? Wie groß sollen die Portionen sein? Wie lange die Abstände zwischen den Mahlzeiten?

Diese und weitere Fragen beschäftigen viele Eltern und wir gehen ihnen gemeinsam auf den Grund.

Dauer:

10:45- 12:00 Uhr

Kosten: 29 € inkl. Rezeptheft

nächster Termin: 11.06.; 06.08.; 08.10.

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Walking für Schwangere

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Fitness für Schwangere, draußen an der frischen Luft mit Rückenübungen unterwegs 

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Beginn:

Freitags, 16.30 Uhr

Einstieg laufend möglich

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Dauer:

10 X 1 Stunde

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Leitung:

Rike Raesch

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16.06.2021

Rückbildungsgymnastik

abends ohne Baby

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gerade zur Coronarzeit möchten Sie Ihr Baby nicht mitbringen?

Papa schon zu Hause, noch keine Schlafenszeit fürs Baby?

Neue Kurse starten:

 16.06.;01.09.

19.15 Uhr

09.07.

18.15 Uhr

10 X 1 Std. 99,00 Euro

30.07.2021

Rückbildungsgymnastik

Wir bringen Figur, Kondition und Seele wieder in Form. Sie können Ihr Baby mitbringen, nach der Gymnastik gibt es noch Kaffee oder Tee und Zeit für Fragen und Austausch.

mittwochs  30.07.
10.45 Uhr

25.08.

9.30 Uhr 

weitere Termine auf Anfrage

Dauer:

10x1 Stunde

Leitung:

Claudia Nawrot

Power-Workout mit Baby
 

Wir bringen Figur und Kondition wieder in Form. Ihr Baby können Sie mitbringen

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  Donnerstags,an dem 17.06.,fortlaufend

         15.00 Uhr        

Dauer:

10x1 Stunde

laufender Einstieg möglich

Leitung:

Rike Raesch

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Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, wird von der Krankenkasse bezuschusst